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Live & Love - Restart

Tenho este Blog desde abril de 2012 e não escrevo desde 2014... estamos em 2017 e este é um RESTART daquilo que sou... sou doente renal e venho mostrar que conseguimos levar uma vida perfeitamente normal... Desistir, NUNCA!!!

Live & Love - Restart

Tenho este Blog desde abril de 2012 e não escrevo desde 2014... estamos em 2017 e este é um RESTART daquilo que sou... sou doente renal e venho mostrar que conseguimos levar uma vida perfeitamente normal... Desistir, NUNCA!!!

31
Dez19

2019 chega ao fim!

Live and Love

Mais um ano que passou... Mais um ano de processos, buscas, alguns retrocessos e mudanças pessoais que me têm levado ao meu verdadeiro eu. Cada vez mais me aproximo de mim e de quem sou.

Grande parte da minha vida tenho vestido a pele que os outros querem ver em mim... Tenho deixado de lado sonhos e fantasias pessoais em nome do amor. E é pelo amor que eu vivo e que eu respiro e que eu luto todos os dias para ser melhor, principalmente para os outros. E foi mesmo através do amor que este ano aprendi, mais uma vez, a lição de que tenho de ter mais amor por mim! Deixar as cicatrizes de lado, sarar e seguir em frente com a promessa de que valho mais do que meras palavras que apenas me querem destruir. Estou farta de jogos e joguinhos. 

É pena que ainda não tenha aprendido esta lição que me tiraria todas as mágoas que ainda tenho e me faria concentrar única e exclusivamente na minha saúde. Porque essa devia ser a minha prioridade. 

Mas só passando pelos amargos da vida e por portas muito estreitas é que consigo perceber a minha intenção de aqui estar. Sem estas pedras no sapato, jamais saberia o que devia fazer a seguir. 

Este ano vai ser diferente, em vez de pedir desejos vou propor-me objetivos em que farei o possível para os concretizar...

Por isso, em 2020, vai ser assim:

Claro que em primeiro lugar, e este não está ao meu alcance, receber o meu tão esperado rim.

Fazer uma boa e suave recuperação do transplante.

Pensar mais em mim.

Dedicar- me mais à pessoa mais importante da minha vida, a minha filha, claro.

Dedicar-me mais aos meus pais 

Olhar para o lado e continuar o meu caminho em paz quando me tentarem atingir.

Acreditar que eu consigo.

Estar em paz comigo mesmo e com os outros, não me deixando afetar por quem me quer derrubar.

Fazer o que acredito ser o correto e não o que os outros querem ver em mim .

Deixar o amor sincero, puro e gratificante permanecer dentro de mim, sem lutas, amarguras e contradições.

Libertar o que não quiser ficar.

Libertar-me da pressão social do corretismo. 

Resumindo, ser eu mesma e seguir o meu coração.

 

Talvez consiga concretizar estes objetivos, ou até talvez volte a cometer os mesmos erros, não sei. Só no fim de 2020 é que poderei fazer o balanço e espero sinceramente que seja feliz e positivo.

Bom 2020...

Silvia

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20
Out19

Pelo Rim

Live and Love

Faz pouco mais de um mês que fiz 42 anos e 5 de espera de transplante... 

Foi um dia calmo e bom, com a companhia da família e alguns amigos.

Foi também um dia de uma grande surpresa...

No início deste ano 2019, o site https://pelorim.pt/ convidou-me a contar a minha história. História essa que sem dúvida vai ao encontro da minha doença e da forma como lido todos os dias com a rotina da diálise peritonial. Uma das responsáveis pelo site, Margarete Cardoso, informou-me que a minha história iria ser publicada ainda este ano 2019, mas fiquei sem saber em que dia. 

E foi uma grande e boa surpresa que vi no meu dia de aniversário, a 14 de setembro deste ano, a minha história publicada. Foi sem dúvida um dos melhores presentes desse dia, não por ver a minha história num site, mas sim por poder contribuir com uma palavra de positivismo a todos os que sofrem de insuficiência renal e outras doenças. O meu objetivo é passar a palavra de que com força e otimismo conseguimos levar uma vida perfeitamente normal, dentro dos nossos limites, e ultrapassar todos os obstáculos que nos vão surgindo.

Partilho então a minha história, podendo também consultar o site que está muito bem conseguido e tem muitas insformações e conselhos úteis a quem sofre desta doença, bem como testemunhos de outros doentes que levam a vida assim como eu.

https://pelorim.pt/blog/silvia-leite-a-arte-de-transformar-crises-em-oportunidades

Grata ao site e à Margarete Cardoso pela oportunidade!!

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Silvia

01
Ago19

Sou magra... e então!!??

Live and Love

Início de férias... altura de descanso e praia. Praia que este ano tem sido pouca, pois o vento não tem dado tréguas.

Tenho visto muita coisa escrita sobre pessoas gordas e a forma como não devemos abordar a questão, e que normalmente as pessoas ficam sensíveis à dor de quem não consegue emagrecer... Pois é, eu tenho a minha teoria em relação a alguns casos que conheço, mas ninguém pensa que fazer o mesmo a uma magra, que por razões de saúde ou não, não consegue engordar, também é mau. Ninguém pensa no quanto difícil ou quase impssível é engordar quando o que comemos, por vezes a mais, nos faz enjoar ou até vomitar.

Para mim, que sou magra, é muito difícil ouvir "estás tão magra!!!", porque é exatamente o mesmo alguém ouvir "estás tão gorda!!!". É exatamente o mesmo, porque as dificuldades e as frustrações são as mesmas.

O que é certo é que até aos meus 20 anos sempre tive muitos complexos e escondia também a minha magreza com a roupa. Sei que tinha amigas que na altura eram todas "boazonas" e pela qual tinha um pouco de inveja porque principalmente arranjavam sempre roupa que lhes ficavem bem, mas hoje encontro-as e estão desfiguradas e parecem bem mais velhas. Ou seja, eu era muito tonta por pensar assim...

Se até aos 20 anos tinha complexos, hoje não sou nada assim. Assumo e mostro a minha magreza de 43kg sem qualquer complexo e até com algum orgulho e gosto em mim.

Cada um é como é e a questão apenas é uma só: sentirmo-nos bem na nossa pele e principalmente cuidarmos de nós, quer através da alimentação como do exercício físico, 2 fatores fundamentais para o nosso corpo e a nossa cabeça estar em paz.

Sim, sou magra, mas adoro-me e quem gosta de mim é por aquilo que sou!

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Silvia

12
Mai19

Fauna&Flora

Live and Love

O conceito de Brunch veio para Portugal à pouco tempo e nós aderimos. De vez em quando gostamos de "brunchar", principalmente quando temos tempo e nada para fazer. Já experimentamos vários: Nicolau, Amélia e hoje foi a vez de Fauna e Flora.

A única questão é que muitas vezes temos de estar algum tempo à espera... mas uma espera que compensa.

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Ninho de abacate e salmão

 

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Cogumelos Portobelo com beringela

 

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Ninho vegan com abacate, redução de tomate e espinafre

 

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Mini hamburgueres de vaca

 

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Guacamole 

 

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Sumos de diversas frutas

 

Ainda queriamos ir à panquecas, mas já não tivemos barriga.

Bom atendimento, ambiente descontraído, quase exclusivo de turistas, embora ainda estivessem alguns (poucos) portugueses.

Recomendo, mas já a contar com tempo para esperar por uma mesa, embora o serviço seja rápido.

Uma boa solução para o meu novo regime de alimentação, com o abacate sempre presente.

 

Silvia

19
Abr19

Retiro

Live and Love

Hoje fui "retirar-me" para um dia cheio de experiências novas, de encontro ao meu bem estar físico e emocional, através de uns amigos que estão a iniciar um conceito de retiros onde podemos experimentar diferentes terapias alternativas e alimentação bastante mais saudável.

Foi com a "Best Helth Retreats" e como Insuficiente Renal Crónica, tentar abrir a minha mente para uma melhoria do meu estado físico e emocial e um estilo de vida bem mais saudável.

 

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Entre algumas experiências que proporcionaram fiz uma massagem relaxante, bebi hidrogénio com objetivo antioxidante, auto-hemoterapia, tudo com o aconselhamento de especialistas formados e médicos, sem descurar a minha doença e toda a medicação que faço. Claro que tudo isto é feito com o intuito de equilibrar o meu organismo de forma controlada. Nada é feito por acaso ou à toa, e tudo vai de encontro às minhas necessidades físicas.

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Também fomos brindados com um almoço super saudável e equilibrado, tendo oportunidade de, futuramente, adquirir as receitas. Posso dizer que foi tudo muito simples e delicioso. Começamos com uns cogumelos recheados com noz e amêndoas, salada de alface e de tomate, batata doce cozida e legumes salteados. Para sobremesa mousse de abacate e coco e gelado de chá verde.

 

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Com esta mudança na minha alimentação, sem dúvida que são receitas que irei fazer em casa. Simples, práticas e económicas, e principalmente saudáveis.

Finalmente fiz uma consulta individual com uma especialista em remédios florais de Bach. Aqui posso trabalhar a minha mente e as minhas emoções, o stress e a ansiedade que vivo praticamente todos os dias, em casa e no trabalho.

Para além destas experiências todas e destes aconselhamentos, estes retiros proporcionam um escape à nossa vida rotineira e às responsabilidades, podendo desligar-me do dia a dia e olhar para dentro, para mim e para o meu bem estar.

Tantas vezes que preciso de escapar da minha vida rotineira...

A experiência, a repetir, trouxe-me novas formas de pensar em mim, pelo contato com pessoas que ali estão para dar e para nos proporcionar equilíbrio, sem obrigatoriedade de nada e com uma energia de bondade, de amizade e de preocupação pelos outros.

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O local, só podia ser em frente ao mar!!!

 

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Silvia

08
Abr19

A mudança

Live and Love

No último post falei da mudança da minha alimentação. E como a mudança começa em casa, tenho levado toda a família atrás. 

Hoje foi dia de comprar alimentos que não consigo encontrar no supermercado do costume. Fui ao Jumbo e trouxe iogurtes biológicos e de soja, manteiga biológica, doce de abóbora com stevia, leite de soja e até frango criado na natureza. Ah, e não me esqueci de comprar um chocolate de menta que adoro!!!! 

O valor monetário, claro que é um pouco mais elevado, mas de certeza que não há preço a pagar pela nossa saúde!!!

 

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Silvia

10
Mar19

Revolução na alimentação

Live and Love

Ao longo da minha vida sempre comi o que me apetecia. Nunca fui de comer muito, refletindo-se isso mesmo no meu peso. Sempre pesei entre os 42kg e os 45 kg, à exceção da altura da gravidez, onde cheguei aos 52 kg, e na altura em coloquei o segundo cateter, 48 kg, perdendo-os facilmente ao começar a trabalhar, após 8 meses de baixa.

Neste momento estou com 43 kg e o meu objetivo é o mesmo de sempre, engordar sem ficar gorda!!! Mas fica para um próximo post a dificuldade que os magros têm em engordar...

Mesmo quando soube, em 2000, que tinha Insuficiência Renal, continuei a fazer uma alimentação normal, comendo um pouco de tudo e fazendo algumas ou bastantes asneiras calóricas. Apenas tive um pouco mais de cuidado em controlar as proteínas ingeridas, reduzindo um pouco a sua quantidade, pois era o que prejudicava mais os meus rins.

Desde que iniciei diálise, em 2014, senti necessidade de mudar um pouco as minhas rotinas alimentares, até porque foi nessa época que comecei a "levar na cabeça", pois fui viver com uma pessoa ligada à área da saúde (meu marido). Comecei a comer mais à base de legumes, sopa, saladas, carne e peixe, claro, e muita fruta. Nesta altura deixei também de beber leite, não pelo facto de haver alguma publicidade negativa sobre este alimento, mas porque comecei a enjoar mais este tipo de alimentos. Habituei-me de tal forma que, sempre que comia algo fora da rotina (hamburgueres cheios de molho ou pita shoarma que sempre adorei) ficava um pouco enjoada, não conseguindo comer tudo.

Entretanto comecei a aconselhar-me com um amigo naturopata e desde o início deste ano que alterei algumas rotinas alimentares aqui em casa. Em primeiro lugar mudei bastante relativamente às compras de alimentos para casa. Falou-me dos benefícios em comprar produtos biológicos que, embora mais caros, ficarão mais baratos para a nossa saúde, não só para mim, mas principalmente para as crianças cá de casa. Pesquisei bastante e experimentei comprar um cabaz com produtos da quinta e da época no site "Olhó Cabaz" e fiquei fã. Recebo o cabaz em casa de 15 em 15 dias, pois sendo um cabaz grande dá para organizar as refeições destas 2 semanas. Claro que quando me falta alguma coisa compro no supermercado, não sou fundamentalista!!

Também raramente compro carne no talho, mas sim de cultura biológica. Aconselhada pelo meu amigo, e também com entrega ao domicílio, compro carne e ovos da Quinta do Freixo do Meio. Não posso dizer que sai barato, porque não sai, mas a diferença nota-se logo ao cozinhar. 

Já me questionaram como ter a certeza de estar a consumir produtos mesmo biológicos. Pois, a certeza não tenho, mas quero acreditar que sim e que estou no caminho certo. Nunca é tarde para a nossa saúde. Contudo, ao provar, lavar, cheirar, cozinhar e consumir estes produtos, noto diferenças.

Este meu amigo naturopata também aconselhou-me a comer carne só à hora do almoço e fruta até às 18h e fora das refeições, e peixe só do mar. Neste momento comer a fruta, por exemplo a meio da manhã já faz parte da  minha rotina, mas é difícil comer carne só ao almoço.

Contudo, quero acreditar que devagar vou conseguindo mudar e adaptar-me a um mundo mais puro e saudável. O caminho faz-se caminhando...

Silvia

 

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Um dos cabazes que recebi em casa... Cabaz L do site "Olhó Cabaz"

 

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Magra, muito magra... e com umas saudades de praia...

 

*Prometo ir postando algumas das minhas rotinas alimentares...

31
Dez18

Feliz 2019

Live and Love

 

 

 

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Para 2019 tenho muitos desejos e projetos, mas o principal, aquele que muitas vezes me esqueço para agradar os outros, é Ser Quem Sou!!! 

Sinto me grata por 2018 e por todos os ensinamentos que me fez crescer!!! 

 

Feliz 2019 

 

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